top of page

Palvelukuvaukset

Palvelut: Text
15.jpg
04.jpg

Äitiysfysioterapia

Äitiysfysioterapia on kohdennettua ja erikoistunutta fysioterapiaa raskaana oleville ja synnyttäneille naisille. Oleellista äitiysfysioterapiassa on ennaltaehkäistä ja kuntouttaa raskauden aikaisia ja jälkeisiä tuki- ja liikuntaelimistön toimintahäiriöitä (mm. vatsalihasten erkauma, virtsankarkailu, lantion alueen kipu jne.) sekä mm. löytää äidille mieleiset ja turvalliset liikuntamuodot raskausaikana ja synnytyksen jälkeen. Tehdään sinulle yhdessä mielekäs raskausaika, voimaannuttava synnytyskokemus ja nopea palautuminen synnytyksen jälkeen <3

Äitiysfysioterapeutti on terveydenhuollon ammattilainen, joka on erikoistunut:​

  • Raskausajan liikuntaan ja harjoitteluun

  • Synnytykseen valmistautumiseen

  • Synnytyksestä palautumiseen

  • Suorien vatsalihasten erkauman kuntoutukseen

  • Äidin ergonomiaan vauva- ja pikkulapsiaikana

  • Kivun hoitoon ja ennaltaehkäisyyn raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen

  • Sektio- ja episiotomia-arpien hoitoon

Lantionpohjan EMG -mittaus / lantionpohjn fysioterapia

Lantionpohjan lihasten toimintakykyä ja voimaa voidaan luotettavasti tutkia EMG -biopalautelaitteella. Tutkimus tehdään tamponin näköisellä emätinelektrodilla, jonka voit itse asettaa paikalleen. Tutkimus voidaan tehdä pikkuhousut jalassa. Tutkimustuloksen perusteella saat henkilökohtaiset harjoitteluohjeet sekä ohjauksen lihastesi kunnon ylläpitämiseen ja parantamiseen.

Lantionpohjan lihasten

kuntokartoitukseen voit tulla kun:

  • sinulla on lantionpohjan toimintahäiriöön viittaavia oireita (mm. virtsankarkailua, tuntohäiriöitä, yhdyntäkipuja, epämääräisiä alaselkä- ja vatsakipuja, orgasmivaikeuksia)

  • haluat tietää lantionpohjan lihasten toimintakyvyn ja kunnon

  • haluat varmistaa, että harjoittelet oikein

  • haluat harjoitella lantionpohjan lihaksesi hyvään kuntoon ja oireettomiksi

  • haluat oppia käyttämään lantionpohjan lihaksiasi paremmin arjessa.

09_edited.jpg
Raskaushieronta_edited.jpg

Fysioterapeuttinen jälkitarkastus

Fysioterapeuttinen jälkitarkastus on kokonaisvaltainen erikoistuneen fysioterapeutin tekemä tutkimus- ja kuntoutuskokonaisuus, jossa:

  • tarkastetaan vatsalihasten erkauman tilanne

  • tehdään lantionpohjan lihasten kuntotarkistus

  • hierotaan synnytyskokemuksen jälkeiset ja imetyksestä aiheutuvat jumit pois

  • tehdään tarvittaessa arpikäsittely ja ohjataan kotihoito-ohjeet

  • luodaan yksilölliset kotiharjoitteluohjeet tutkmimusten perusteella

  • annetaan ruokavalio- ohjeita imettämisen ja palautumisen tueksi


Tämän session jälkeen sinulla on hyvä kuva siitä, missä vaiheessa palautumisesi on menossa ja miten voit itse nopeuttaa palautumista turvallisesti mm. liikunnan, manuaalisen käsittelyn ja ruokavalion keinoin! Hinta sisältää henkilökohtaisen emätinelektrodin (arvo 30e), jota voi hyödyntää harjoittelun apuvälineenä ja sillä tehdään kontrollimittaukset. Ajan voit varata tähän fysioterapeuttiseen jälkitarkastukseen aikaisintaan 3 vkoa synnytyksen jälkeen, mikäli oireita on (esim. kipu, virtsankarkailu) tai sitten lääkärin tekemän jälkitarkastuksen. jälkeen.

Raskaushieronta

Raskausajan hieronta on kokonaisvaltaisesti äitiä hemmottelevaa ja asiantuntevaa erikoishoitoa. Sitä on turvallista toteuttaa koko raskauden ajan, eikä se voi aiheuttaa keskenmenoa. Raskaushieronta mm. rentouttaa kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti, vapauttaa lihaksien jännityksiä, tehostaa verenkiertoa istukkaan sekä lievittää kipuja.

Hieronta tehdään hajustamattomalla tai aromatisoitudulla luontaistuoteöljyllä.


Äidin ja vauvan(ojen) mukavan ja turvallisen asennon turvaamiseksi hieronnan aikana käytän kustomoituja, raskaushierontaan suunniteltuja erikoistyynyjä (asetelma kuvassa). Hieronta tehdään täten äidin ollessa kylkimakuulla tai puoli-istuvassa asennossa.

60 min hieronnassa hierotaan kylkimakuulla pää, niska-hartiaseutu, selkä, pakarat ja jalat. 90 min hieronnassa hierotaan vielä edellisten lisäksi jalkaterät, kädet, rintalihakset ja kasvot puoli-istuvassa asennossa. Myös vauvamassu hierotaan halutessa.

Palvelut: Services
Klassinen hieronta 3.jpg
02.jpg

Klassinen hieronta

Klassisessa hieronnassa käytetään klassisen hieronnan otteita, jotka ovat sively, hankaus, täristys, puristus ja taputtelu. Klassinen hieronta on hoitotarkoituksessa tehtävää pehmytkudosten mekaanista muokkausta. Yleisimmin sitä käytetään stressin, fyysisen kuormituksen tai tapaturmasta seuranneiden lihasjännityksien ja -kipujen helpottamiseksi. Hieronta tehostaa lihasten aineenvaihduntaa, elastisuutta ja verenkiertoa vähentäen näin kipuja ja rentouttaen kokonaisvaltaisesti. Hieronta-alue ja hierontavoimakkuus määräytyy aina asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan.

Käsillä tehtävän hieronnaan lisäksi hyödynnän hieronnoissani alipainehoitoa (LymphaTouch), faskiatekniikoita, GuaSha -kampaa ja liukukuppauskuppia tarpeen mukaan. Olen huomannut asiakastyössäni, että eri tekniikoiden yhdistäminen tuottaa parhaan avun lihaskireyksien helpottamisessa.

Hieronta sisältää halutessasi myös pään ja kasvojen hieronnnan.

Tules -fysioterapia

Tules- eli tuki- ja liikuntaelinsairauksien fysioterapian tarkoituksena on löytää syyt kivuillesi ja lievittää oireitasi. Suunnittelemme yhdessä kanssasi sopivan polun kuntoutumiseen ja kipujen lievittymiseen. Menetelminä mm. ohjaus ja neuvonta, manuaalinen käsittely, terapeuttinen harjoittelu, kinesioteippaus, akupistepainanta ja fysikaaliset hoidot. Kipu on yleisin oire, joka tuo asiakkaan fysioterapeutin vastaanotolle.

Tyypillisimpiä tules -vaivoja ovat esim. selkä-, polvi- ja olkapäävaivat.

Kuumakivihieronta.jpg
Aromatheapy Oils

Kuumakivihieronta

Kuumakivihieronta on kokovartalohieronta, mikä suoritetaan pehmeäksi hiotuilla ja mineraalirikkailla basalttikivillä. Kivet lämmitetään vesihauteessa ja hieronta suoritetaan niiden kanssa klassisen hieronnan otteita mukaillen, kuitenkin pehmeämmällä tekniikalla. Hoito on kokonaisvaltaisesti syvärentouttava, sillä kivien lämpö yltää 3-4 cm ihon pinnan alapuolelle rentoutttamaan lihaksia ja muita kudoksia.


Tämä kokovartalohieronta tehdään ikään kuin kahdesti, sillä ensin käsiteltävä alue hierotaan öljyllä, jonka jälkeen alue hierotaan vielä lämmitetyillä kivillä.


Hoito on erityisen hyvä palelusta ja heikentyneestä verkenkierrosta ja stressistä kärsiville. Kuumakivihierontaa ei suositella mikäli sinulla on: kuume/flunssa, pahalaatuinen kasvain, korkea verenpaine, sydänvika, tarttuva ihotauti, akuutti vamma, neurologinen sairaus tai pitkälle edennyt diabetes, joka aiheuttaa tuntopuutoksia tai olet raskaana.​

Aromahieronta

Aromahieronta on pilvilinnoille ja kauas arjen murheista hellästi tuudittava kokovartalohieronta. Hierontaotteet ovat kevyen lempeät ja rentouttavat.


Ihoa hoitavaan hierontaöljyyn on lisätty kaksi terapeuttista öljyä, jotka valitaan tarpeidesi ja toiveittesi mukaan vastaanotolla. Öljyillä on esim. rauhoittavia, piristäviä tai lihaksia rentouttavia vaikutuksia. Samoja öljyjä on myös aromadiffuuserissa rauhoittavan tunnelman luomiseksi. Hoidon lopuksi tarjotaan aidoista laventelin kukista haudutettua yrttiteetä.

Päähieronta.jpg
Aromatherapy Oil

Päähieronta

Tämä hieronta virkistää mielen ja purkaa jännityksiä tehokkaasti niska-hartiaseudun, pään ja kasvojen alueella. Hieronta vie tehokkaasti ajatukset pois menneen murheista, tulevaisuuden peloista, nykyisyyden huolista ja auttaa keskittymään ja nauttimaan vain juuri tästä hetkestä.


Hieronta suoritetaan  puolimakaavassa asennossa, joten tämä on turvallista suorittaa myös raskaana oleville. Hieronnassa käydään läpi rintalihakset, niska-hartiaseutu, kasvot, korvat ja päänahka pehmeillä hierontaotteilla. Käyn hieronnan aikana läpi myös kehon toimintoja taspainoittavia akupisteitä korvista, kasvoista ja päänahasta. 

Aroma deluxe hieronta

Tämä ihanan rentouttava hoitokokonaisuus, joka auttaa sinua keskittymään vain tähän hyvän olon hetkeen.


Hoito alkaa jalkoja hivelevällä ja lämpillä laventelijalkakyvyllä, josta siirrytään kokovartalohierontaan valitsemallasi kahdella eteerisellä öljyllä. Lopuksi hierotaan pää ja kasvot, jossa käydään läpi myös kehon ja mielen toimintoja tasapainottavia akupisteitä. Kasvot hierotaan lämpimällä kivellä ja päänahka vuorikristalli Guasha- kammalla. Hoidon päätteeksi tarjoillaan lämmin kamomilla-piparminttu-laventeli yrttihauduke.

Palvelut: Services
Acupressure

Shiatsuhoidot (UUTUUS)

Shiatsu on vanhaan japanilaiseen kehonkäsittelytekniikkaan pohjautuva hoitokokonaisuus, joka perustuu kiinalaiseen lääketieteeseen. Se tukee ja vahvistaa kehon kykyä tasapainottaa itseään sekä ylläpitää terveyttä kaikkina vuodenaikoina. Vaikutukset kohdistuvat fyysisen kehon lisäksi mm. tunne-elämään ja energiatasapainoon eli on vaikutuksiltaan perinteistä klassista hierontaa moniulotteisempi. Hoidon aikana kehoa käydään läpi erilaisin heilutuksin, venytyksin, hieroen sekä akupisteitä painellen. Apuna voidaan käyttää myös perinteistä kiinalaista guasha -kampaa ja eteerisiä öljyjä. Hoitoihin voi liittää myös ravinto-ohjausta, jonka tarkoitus on syventää shiatsuhoidon vaikutuksia ja tasapainottaa epätasapainotiloja, jotka aiheuttavat oireilun.


Kun elämänenergia, eli Chi ("Qi") saadaan virtaamaan vapaasti, keho pystyy itse korjaamaan häiriötilojaan ohjaten energiaa sinne, missä sitä eniten tarvitaan. Myös aineenvaihdunta, veren- sekä imunesteiden kierto aktivoituu, jolloin kuona-aineet pääsevät poistumaan sidekudoksista tehokkaasti.


Hoidolla voidaan helpottaa erilaisia kipu- ja särkytiloja, ( esim. migreeni, selkä-, iskias- niska- ja hartia säryt ), unettomuutta, heikentynyttä vastustuskykyä, ummetusta, hormonaalisia häiriötiloja, masennusta, uupumusta, stressiä sekä ruoansulatusvaivoja. Lisäksi hoito on syvästi rentouttavaa.

Hoito toteutetaan lattialla pehmeällä alustalla (tai hierontapöydällä jos lattialla olo on epämukavaa) mukavat ja joustavat vaatteet päällä. Hoidon jälkeen tulisi juoda runsaasti nestettä sekä välttää voimakasta liikuntaa, jotta keho pääsee hoitamaan itseään rauhassa.

Kuivakupit 2.jpg

Niska-hartiaseudun ja kasvojen hieronta + kuivakuppaus

Tällä hoidolla saadaan auki jumit kuin jumit! Hieronnan ja liukukuppauksen parhaimmat terveyshyödyt yhdistyvät tässä hoidossa ja tämä miltein maaginen kombinaatio rentouttaa jännittyneet lihakset tehokkaasti, mutta hellävaraisesti.


Vatsamakuulla hierontaan ensin niska-hartia-yläselänseutu käsin ja tähän lisätään liukukuppaus vartalonkäsittelyyn tarkoitetuilla kupeilla. Seuraavaksi käännytään selinmakuulle ja hierotaan ja liukukupataan kasvot. Erityisesti voimme keskittyä halutessasi purentalihasten käsittelyyn. Loppurentoutuksesi vielä päähieronta.

Liukukuppaus tehdään silikonisilla  kupeilla. Hoitava alipaine saadaan aikaan painamalla silikonisen kupin keskustaa ja sitten asettamalla iholle. Kuppeja liu'utetaan ihoa pitkin tai pidetään paikoillaan. Alipaineella nostetaan ihon alaisia kudoksia, jolloin aineenvaihdunta ja verenkierto paranevat, liikkuvuus lisääntyy sekä lihaskireydet ja kivut helpottavat.  Samalla alipaine aktivoi akupunktiopisteitä. Kasvojen liukukuppaus aikaisee lihaskalvoja ja helpottaa lihasjännityksiä kasvoilla, muotoilee kasvoja ja silottaa juonteita, kiinteyttää veltostunutta ihoa, poistaa turvotusta, vähentää epäpuhtauksia ja tukkeutumia, tasoittaa aknearpia ja luo tervettä hehkua kasvoille verenkierron tehostuessa.

Palvelut: Services
bottom of page