Äitiysfysioterapia on kohdennettua ja erikoistunutta fysioterapiaa raskaana oleville ja synnyttäneille naisille. Tavoitteena on ennaltaehkäistä ja kuntouttaa raskauden aikaisia ja synnytyksen jälkeisiä tuki- ja liikuntaelimistön toimintahäiriöitä (mm. vatsalihasten erkauma, virtsankarkailu, lantion alueen kipu, arpien käsittely jne.), löytää äidille mieleiset ja turvalliset liikuntamuodot sekä edistää kokonaisvaltaisesti äidin ja perheen hyvinvointia odotusaikana ja synnytyksen jälkeen. Tehdään sinulle yhdessä mielekäs raskausaika, voimaannuttava synnytyskokemus ja nopea palautuminen synnytyksen jälkeen!

60 min / 70 e

90 min / 95 e

Holistisuus tarkoittaa kokonaisvaltaista hoitotapaa, millä vahvistetaan ihmisen omia puolustusmekanismeja ja elinvoimaa. Näin saadaan aikaan todellinen parantuminen ja eheytyminen syvemmällä kuin vain fyysisellä tasolla. Tarkastelen oireitasi isompien linssien läpi ymmärtäen, että fyysiset oireet voivat olla myös tunne- ja energiakehon toimintahäiriöiden sekä epäsuotuisten uskomusten / ajatus- ja toimintamallien manifestoimaa.

Käynti muovautuu toiveidesi ja tarpeidesi pohjalta ja voi siten sisältää kehoterapiaa, juttelua, ohjausta ja neuvontaa. Tulet vastaanotolla kuulluksi, nähdyksi ja kannatelluksi!

60 min / 70 e

90 min / 95 e

Fysioterapeuttinen jälkitarkastus on kokonaisvaltainen erikoistuneen fysioterapeutin tekemä tutkimus- ja kuntoutuskokonaisuus, jossa: tarkastetaan vatsalihasten erkauman tilanne

tehdään lantionpohjan lihasten kuntotarkistus EMG -mittauksella

hierotaan synnytyskokemuksen jälkeiset ja imetyksestä aiheutuvat jumit pois

tehdään tarvittaessa arpikäsittely ja ohjataan kotihoito-ohjeet

luodaan yksilölliset kotiharjoitteluohjeet tutkimusten perusteella

annetaan ruokavalio- ohjeita imettämisen ja palautumisen tueksi.

Tämän session jälkeen sinulla on hyvä kuva siitä, missä vaiheessa palautumisesi on menossa ja miten voit itse nopeuttaa palautumista. Suositellaan varattavaksi lääkärin tekemän jälkitarkastuksen jälkeen.

90 min / 120 e

(sisältää 30 e arvoisen mittauselektrodin)

Raskausajan hieronta on kokonaisvaltaisesti äitiä hemmottelevaa ja asiantuntevaa erikoishoitoa. Sitä on turvallista toteuttaa koko raskauden ajan, eikä se voi aiheuttaa keskenmenoa. Raskaushieronta mm. rentouttaa kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti, vapauttaa lihaksien jännityksiä, tehostaa verenkiertoa istukkaan sekä lievittää kipuja. Hieronta tehdään hajustamattomalla tai aromatisoitudulla luontaistuoteöljyllä.

Äidin ja vauvan(ojen) mukavan ja turvallisen asennon turvaamiseksi hieronnan aikana käytän kustomoituja, raskaushierontaan suunniteltuja erikoistyynyjä (asetelma kuvassa). Hieronta tehdään täten äidin ollessa kylkimakuulla tai puoli-istuvassa asennossa.

60 min hieronnassa hierotaan kylkimakuulla pää, niska-hartiaseutu, selkä, pakarat ja jalat. 90 min hieronnassa hierotaan vielä edellisten lisäksi jalkaterät, kädet, rintalihakset ja kasvot puoli-istuvassa asennossa. Myös vauvamassu hierotaan halutessa.

Klassisessa hieronnassa käytetään klassisen hieronnan otteita, jotka ovat sively, hankaus, täristys, puristus ja taputtelu. Klassinen hieronta on hoitotarkoituksessa tehtävää pehmytkudosten mekaanista muokkausta. Yleisimmin sitä käytetään stressin, fyysisen kuormituksen tai tapaturmasta seuranneiden lihasjännityksien ja -kipujen helpottamiseksi. Hieronta tehostaa lihasten aineenvaihduntaa, elastisuutta ja verenkiertoa vähentäen näin kipuja ja rentouttaen kokonaisvaltaisesti. Hieronta-alue ja hierontavoimakkuus määräytyy aina asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan. Klassisessa hieronnassa käytetään klassisen hieronnan otteita, jotka ovat sively, hankaus, täristys, puristus ja taputtelu. Klassinen hieronta on hoitotarkoituksessa tehtävää pehmytkudosten mekaanista muokkausta. Yleisimmin sitä käytetään stressin, fyysisen kuormituksen tai tapaturmasta seuranneiden lihasjännityksien ja -kipujen helpottamiseksi. Hieronta tehostaa lihasten aineenvaihduntaa, elastisuutta ja verenkiertoa vähentäen näin kipuja ja rentouttaen kokonaisvaltaisesti. Hieronta-alue ja hierontavoimakkuus määräytyy aina asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan.

Synnytyksen käynnistymistä stimuloiva hoitokokonaisuus

Hierontaan voit tulla heti, kun sinusta tuntuu hyvältä 🩷 Suositellaan aikaisintaan 2-3 viikkoa synnytyksen jälkeen. Hieronnan aikana hoidetaan koko vatsakapseli (selkä, pallea, vatsalihakset ja lihaskalvot) sekä lantion alue edistämään erkauman ja lantionpohjan lihasten palautumista, rentoutetaan niska-hartiaseudun lihaksisto sekä käsitellään synnytyksessä syntyneet arvet. Sopii sekä sektio- että alatiesynnyttäneille. Luonnollisesti loppuun ihanan rentouttava päähieronta 🩷

Naisen hormonitoimintaa tasapainottava ja hermostoa rauhoittava vartalonhoitorituaali

Ruusu on kokonaisvaltaisesti naisten hyvinvointia edistävä kasvi 🌹 Se tasapainottaa mm. hormonitoimintaa, lisää oksitosiinin tuotantoa, hoitaa monipuolisesti ihoa ja nostattaa feminiinistä energiaa. Hoito aloitetaan ruusuisella suolajalkakylvyllä ja nautitaan ruusunmarjateetä (lämmintä tai jääteetä). Sitten saat siirtyä rauhassa lämmitetylle hoitopöydälle, jossa koko keho hierotaan ruusuisella öljyseoksella, missä on luomu ruusun eteeristä öljyä. Hierontaote on rauhallinen, hermostoa hellivä, soljuva ja lymfakiertoa aktivoiva. Hoidon aikana stimuloin myös naisen terveyttä edistäviä akupisteitä ja meridiaaneja. Lopuksi kasvot ja pää hierotaan ruusuisella kasvoöljyllä ja aidoilla ruusukvartsi guashoilla. Hoito päättyy piristävään ruusuvesisuihkaukseen kasvoille. Tämä on täydellisen rentouttava, hoitava ja kokonaisvaltaisesti naiseutta ylistävä hoito, jossa saadaan kaikki ruusun terapeuttiset vaikutukset hyödynnetyksi. Naisen keho on upea temppeli, joka ansaitsee vain parasta 🩷

Alkuun tehdään ylellinen kasvojen tuplapuhdistus vaahdolla ja kasvovedellä. Tämän jälkeen tehdään guasha -kivillä rentouttava ja kasvojen ryhtiä sekä linjausta parantava öljyhieronta dekolteelle, kasvoille, päälle ja niskalle. Hieronnassa käydään läpi kaikki kasvojen lihakset, myös purenta. Guashaus auttaa kaikkia tehoaineita imeytymään iholle paremmin. Iho saa kauniin hehkun ja hienoisen punan verenkierron tehostumisen myötä.

Säännöllinen guashaus rentouttaa kasvojen ja pään alueen lihasjännityksiä, nuorentaa, kiinteyttää kasvojen ihoa, terävöittää kasvojen linjausta sekä voi helpottaa kroonista päänsärkyä ja purentaelimistön häiriötiloja.

Shiatsu on japanilainen kehonkäsittelytekniikka, jolla on juuret kiinalaisen akupainannan perinteessä. Shiatsu on erittäin rentouttava, lihaksia huoltava sekä terveyttä ylläpitävä hoitomuoto, jota voidaan tehdä kevyellä tai voimakkaalla otteella. Hoito tehdään vaatteiden päältä pehmeän patjan päällä lattian tasossa tai hierontapöydällä. Ei käytetä öljyä ollenkaan!

Shiatsun perustekniikoihin kuuluu venytykset, meridiaanipainelu, akupisteiden aktivointi, heilutus, tärinä, taputtelu, kannattelu ja pyörivä hankaushieronta. Palveluun sisältyy itämainen stressiniska- ja päähieronta sekä pään alueen rentouttava akupistepainelu asiakkaan niin toivoessa.

Nykypäivän naisten lantiot ovat kireämpiä kuin koskaan ennen! Hermostomme ovat jatkuvasti ylikierroksilla ja tämä osasyyllisenä aiheuttaa monenlaisia oireita lantionpohjan seudulla, kuten lantionpohjan lihasten ylikireyttä, paineen tunnetta, laskeumaoireita, virtsankarkailua ja tihentynyttä virtsaamisen tarvetta, vaikeuksia tyhjentää rakko kunnolla, kiputiloja alavatsalla, alaselässä ja lantionpohjassa, kireitä purentalihaksia ja yhteyden puutetta lantionpohjaan. Palvelun tavoitteena on saada lantiosi ja lantionpohjasi seutu (ja myös hermostosi) taas hengittämään vapaasti, rentoutumaan ja tuntemaan turvan tunnetta.

Vastaanotolla:​

• Rentoutan lantiosi isot lihasryhmät ja lantionpohjan lihakset ulkoisesti erilaisilla manuaalisilla tekniikoilla (passiivinen venytys, hieronta, faskiakäsittely, somaattinen heilutusrentoutus, shiatsu, triggerpistekäsittely)​​

• Ohjaan lantionpohjaa sekä koko kehoa rentouttavia kehonhuoltotekniikoita​

• Neuvon, kuinka voit vähentää lantionpohjaan kohdistuvaa painetta arjessasi

- Fysiovartti 15 min

- kasvojen guasha hieronta 15 min

- kasvojen Kansa Wand hieronta 15 min

- jalkaterien hieronta lämmitetyllä kirsikankukkaöljyllä 15 min

- Pulsetto -vagushermostimulaattorin käyttö 15 min

- Torkkuaika 15 min

- Torkkuaika 30 min